Wat is BMI (Body Mass Index)?
BMI staat voor Body Mass Index — een getal dat de verhouding tussen je gewicht en lengte uitdrukt. Het wordt wereldwijd gebruikt als snelle indicatie of iemand ondergewicht, een gezond gewicht, overgewicht of obesitas heeft.
Hoe bereken je BMI?
De formule is eenvoudig: BMI = gewicht (kg) / lengte (m)². Dus iemand van 75 kg die 1,80 m lang is heeft een BMI van 75 / (1,80 × 1,80) = 23,1. Dit valt in de categorie 'gezond gewicht'. Je kunt de berekening handmatig doen of onze gratis BMI calculator gebruiken voor direct resultaat.
BMI-categorieën (volwassenen)
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) hanteert de volgende categorieën: Ondergewicht: BMI onder 18,5. Gezond gewicht: BMI 18,5-24,9. Overgewicht: BMI 25,0-29,9. Obesitas klasse I: BMI 30,0-34,9. Obesitas klasse II: BMI 35,0-39,9. Obesitas klasse III: BMI 40 of hoger.
Beperkingen van BMI
BMI houdt geen rekening met spiermassa, botdichtheid, leeftijd, geslacht of vetverdeling. Een gespierde sporter kan een hoog BMI hebben zonder overgewicht te zijn. Ook geeft BMI geen informatie over waar het vet zich bevindt — buikvet is risicovoller dan vet op heupen of benen. BMI is een nuttige eerste indicatie, maar geen diagnose. Raadpleeg altijd een arts voor persoonlijk gezondheidsadvies.
BMI bij kinderen
Bij kinderen en tieners wordt BMI anders geïnterpreteerd dan bij volwassenen. Omdat kinderen nog groeien, wordt de BMI vergeleken met referentiewaarden voor leeftijd en geslacht (percentielcurven). Een BMI die bij een volwassene als overgewicht geldt, kan bij een kind normaal zijn. De BMI calculator op gratistool.nl is bedoeld voor volwassenen.